Entdecke das Geheimnis zu mehr Leistung im Spitzensport!
Mittels bildgebender Verfahren (PET-Gehirnscans, funktionelle Kernspintomographie) konnten Neurowissenschaftler in den vergangenen Jahren immer präziser erforschen und klarer erkennen, wie wir Menschen wirklich ticken. Kernaussage dabei ist, dass in unserem Gehirn zwei eng vernetzt zusammenarbeitende Gehirnsysteme existieren. Ein evolutionär altes, dafür umso schneller reagierendes »System 1« und ein entwicklungsgeschichtlich jüngeres, langsameres »System 2«. Nobelpreisträger Daniel Kahneman spricht in diesem Zusammenhang von »Thinking fast and slow«.
System 1, unser ultraschnelles Unterbewusstsein – sinnbildlich gerne auch als Bauchhirn bezeichnet – steuert uns in Wahrheit durchs Leben. Dem System 2 und damit unserem rationalen, jedoch langsameren bewussten Denken stets einen winzig-kleinen, aber entscheidenden Augenblick voraus. Wie erstaunlich! Nicht unser bewusster Verstand, auf den wir Homo Sapiens so stolz sind, navigiert uns durchs Leben! Vielmehr unser Unterbewusstsein ist Herr bzw. Herrin all unseres Tuns. Auf dieser Erkenntnis basierend ergeben sich – ganz besonders auch für den Spitzensport – tiefgreifende Konsequenzen und Erklärungen, allen voran für Misserfolg. Noch viel mehr jedoch zahllose Chancen und Inputs, den persönlichen Erfolg wissenschaftlich fundiert zu pushen.
»Du bist nur so stark, wie dein Gehirn sich sicher fühlt!«
Das unserem bewussten Denken vorgeschaltete System 1 kennt nur eine einzige Aufgabe: Unser Leben zu erhalten.
Reflexartig schnell verlässt es sich hierbei auf über die Jahre – primär in denen der Kindheit – angeeignete Wahrnehmungsfilter sowie etablierte Denk- bzw. Verhaltensmuster. System 1 strebt nach Vorhersehbarkeit und tut alles, um diese zu bekommen. Jeden Sekundenbruchteil unseres Lebens stellt es immer nur eine einzige Frage: Ist das, was gerade um uns herum passiert oder das, was wir selbst gerade tun, sicher?
System 2 – unser bewusstes, rationales Denken – ist wiederum dazu da, System 1 bzw. dessen oftmals überschießende Reaktionen zu hemmen, zu beruhigen bzw. nachträglich zu rechtfertigen. Bekommt System 1, also unser Unterbewusstsein die zentrale Frage »Ist das sicher?« über die Sinnesorgane bzw. System 2 – unser Bewusstsein – nicht stets umgehend und zweifelsfrei mit »ja« beantwortet, so reduziert es als sofortige Schutzmaßnahme unsere physische, psychische, emotionale, motorische und damit letztlich sportliche Leistung.
Ein schier unerschöpfliches Potenzial für (noch) mehr Erfolg im Sport wie im Leben allgemein liegt nun darin, dass wir mit gezieltem Training das uns steuernde System 1 aktiv neu- bzw. umprogrammieren können im Sinne von:
Höheres Sicherheitsempfinden + bessere Vorhersehbarkeit = mehr Leistung!
Das Coachingsystem READY TO WIN liefert neurowissenschaftlich-basierte Inputs für reproduzierbaren Erfolg: Wir trainieren nicht deinen Körper, sondern dein Gehirn, das deinen Körper steuert!
Aktuell umfasst unser innovatives, neurozentriertes Programm für Leistungssportler drei Hauptthemen:
Alles, was du in deiner Sportkarriere je getan hast, gerade tust und noch tun wirst, ist das Resultat deiner Gedanken und deiner Denkweise (= MIND). In deinem gesamten Leben entsteht nichts, ohne dass es nicht vorher in deinem Gehirn als Gedanke begonnen hat. Durchaus meist unbewusst. Also ohne, dass dir dieser Gedanke überhaupt so richtig klar war. Aber er war da. Und hat dich beeinflusst und wo hingeführt. Zu Erfolg. Zu Misserfolg. Once we win, once we gain experience.
Auch oder gerade im Bereich unseres MINDSETs spielt die Grundprogrammierung unseres Unterbewusstsein »Is this safe?« eine alles beeinflussende Rolle. Ob wir mental stark sind und super drauf, oder uns unsicher und schwach fühlen, hängt nur davon, wie sicher unser Gehirn unsere aktuelle Lebenssituation wahrnimmt = für wahr nimmt.
Der Mensch ist die einzige Maschine, die sich selbst programmieren kann. Denn nur wir können unsere Gedanken, unsere Denkweise aktiv beeinflussen. Mehr noch: Wir können sie festlegen und bestimmen (= SET). Genau das zeigen wir dir: Wie kannst du deinen Geist so einstellen und ihm soviel Sicherheit vermitteln, dass Erfolg entsteht = MINDSET. Dabei folgen wir den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen mit Nobelpreisen ausgezeichneter Forscher. Hoch komplexes Know-how, für dich komprimiert auf ein super einfach zu verstehendes und einfach anzuwendendes System. Funktioniert auch bei dir! Top, die Wette gilt!
Unsere Seminare und Workshops zum Thema »MINDSET – Erfolg ist Kopfsache« sind auch ideal für Business-Teilnehmer geeignet! www.mindset.or.at
Bevor unser Körper irgendeine motorische Bewegung ausführen kann, etwa einen Schritt gehen, muss er dazu vom Gehirn eine Ansteuerung, einen Befehl für den Bewegungsapparat quasi dazu bekommen. Unser Gehirn muss hierbei aber vorher eine Entscheidung treffen. Nämlich z.B. wohin wir diesen Schritt exakt setzen sollen je nach Beschaffenheit des Untergrunds etwa, wie fest wir auftreten, welcher Fuß ist dran usw. Um diese Entscheidungen überhaupt treffen zu können, muss das Gehirn vorher eine gewaltige Menge an Sinneswahrnehmungen interpretieren, die bei einer Körperbewegung primär vom Sehsinn, dem Gleichgewichtssinn oder dem Körpersinn/-empfinden kommen. Wie soll das Gehirn wissen, wohin es unseren Fuß als nächsten Schritt hinsteigen lassen soll, wenn es dazu keine Informationen hat? INPUT nennt man diese sensorischen Informationen, die immer zuerst da sein müssen, bevor uns das Gehirn eine motorische Bewegung (=OUTPUT) machen lässt. Aha fein, denkst du jetzt vielleicht. Was hilft mir das als SportlerIn? Eine ganze Menge!
Sensorik steuert Motorik!
Es hilft dir nämlich insofern, weil Neurowissenschaftler herausgefunden haben, dass eine verbesserte Sensorik die gesamte Motorik verbessert! Umso besser deine Sinneswahrnehmungen (INPUT), desto besser deine körperliche Beweglichkeit (OUTPUT)! Durch gezieltes Training etwa deines Sehsinnes oder deines Gleichgewichtssinnes, verbessert sich deine Bewegung. Und das nämlich nicht vielleicht, nicht jaja, kann eh sein, dass es sich ein bisschen besser anspürt. Nein, deine Beweglichkeit, deine Range of Motion verbessert sichtlich. Und damit natürlich deine technische Ausführung deines Sports. Egal, ob du auf einem Rennmotorrad sitzt, auf einem Pferd, Tennis, Fußball usw. spielst, kletterst, surfst, snowboardest – was auch immer: NEUROSET® Trainingsprogramme machen dich zum Teil schon nach wenigen Übungen nachweislich besser!
Auch hier wiederum lautet die zentrale Frage des Unterbewusstseins »Is this safe?«. Schaffen wir mit neurozentrierter Arbeit ein Mehr an sensorischer (= über unsere Sinnesorgane wahr genommener) Sicherheit bedeutet das ein Mehr an (sport-)motorischer Fähigkeit = Verbesserung deiner Leistung!
Dieser Programmschwerpunkt von READY TO WIN optimiert deine körperliche Leistung durch angewandte Humanenergetik: In uns ist viel mehr Energie, Power, Performance verborgen, als wir uns vorstellen können. Du kennst vermutlich die bewegende Geschichte, wo eine Mutter nur mit Muskelkraft ein Auto aufheben konnte, um ihrem darunter geratenen Kind das Leben zu retten. Ja, in uns liegt viel mehr energetisches Potenzial verborgen, als uns bewusst ist!
Ganz viele (Umwelt-)Einflüsse reduzieren das uns zur Verfügung stehende Performancepotenzial im Sport jedoch (Stichwort Unverträglichkeiten von Ernährung, Gewebe der Bekleidung, Equipment usw.), ohne dass wir dies bewusst wahrnehmen. BODYSET® ist eine Sammlung von in Workshops und Individualcoachings angebotenen Tests, Tools & (Biohacking-)Produkten, um eben deutlich mehr deines vorhandenen, individuellen Energiepotenzials abzurufen und vor allem störende Einflüsse zu beseitigen. Auch hier steht die alles entscheidende Frage unseres Unterbewusstseins »Is this safe?« bzw. die Grundangst unseres Gehirns vor dem eigenen Verhungern im Vordergrund. Empfindet dein Unterbewusstsein deine Nahrung als sicher und qualitativ ausreichend? Deine Bekleidung? Wenn nein, reduziert es deine Leistung, ohne dass du es bewusst bemerkst. Unerklärliche, plötzlich eingetretene Leistungsschwächen oder Formtiefs haben oft hier ihren Ursprung.
Wir haben in kinesiologischen Krafttests mit AthletInnen schon unglaubliche Steigerungen erlebt dank BODYSET®-Arbeit. Und wenn wir es schaffen, nur 5 % mehr Energie aus deinem Körper freizusetzen – überleg‘ mal, was das auf deine Wettkampfleistung für Auswirkungen hätte!!! Keine Sorge: Alles, was wir in BODYSET® machen, ist erlaubt, fair und hat nicht das Geringste mit Doping zu tun! Einfach »nur« neurozentrierte Humanenergetik in Sportenergetik umgesetzt. Wir optimieren nicht deinen Körper, sondern dein Gehirn, das deinen Körper und deine Power steuert! Erlebe deine wahren Potenziale!
Um dir noch mehr Sicherheit zu deinem Training zu geben, kannst du bei READY TO WIN über unser Österreichisches Partnerlabor auch verschiedene DNA-Tests machen. Etwa über deine genetische Disposition zum Thema Muskelaufbau, maximale/optimale Sauerstoffaufnahme, oxidativer Stress, Entzündungsreaktionen & Verletzungsgefahr, Ernährungstyp usw. Parameter, die man ganz spezifisch nur für deine DNA abfragen kann. Dazu benötigen wir nur einen PCR-Mundhöhlenabstrich, den du gerne mit und bei uns machen kannst. DNA-Analysen reformieren die Sichtweise und Einblicke für maximalen sportlichen Erfolg – was sagen deine Gene?
Rehabilitation nach Verletzungen
Unsere drei Programmschwerpunkte sind auch ideal geeignet für Rehabilitationsprozesse nach Verletzungen bzw. zu deren Beschleunigung:
Heilung beginnt im Kopf, unseren »inneren Arzt« starten wir nur dann erfolgreich an, wenn das MINDSET stimmt = positiv auf Heilung gesettet ist und sich unser Gehirn »safe« fühlt!
Jede Immobilität aufgrund einer Verletzung (Ruhigstellung/Schonung, aber auch Schonhaltung, langes Gehen mit Krücken, Trainingspausen usw.) reduziert die Qualität unserer Sensorik (Prinzip: Use it or lose it) und damit der Sicherheit und Vorhersehbarkeit. »Is this safe« wird dem Gehirn nun nicht mit »Ja, klar!« beantwortet, sondern bestenfalls mit »naja, vielleicht/hoffentlich«. Jeder, der eine Verletzung hinter sich hat, kennt dieses »naja, vielleicht oder hoffentlich«, spätestens wenn es heißt, man könne wieder mehr oder voll belasten. Solange das Gehirn den sensorischen Inputs nicht gänzlich vertraut, sendet es einen Schutzschmerz und reduziert die Beweglichkeit. Will man also seine körperliche Motorik nach der Verletzungspause wieder auf Top-Niveau bekommen, so wird die Arbeit an der Sensorik (= unterbewusste Sicherheit) die allerbeste Ergänzung zur Physiotherapie sein – NEUROSET®
Die humanenergetische Arbeit von BODYSET® bringt zudem jede Menge wirkungsvoller »Is this safe«-Inputs aus der Welt der Energetik, Phytotherapie, Orthomolekularen Medizin, Komplementärmedizin, Bio-Hacking usw. Selbstverständlich stehen bei Fragen zu Verletzungen und Rehabilitation erfahrene ganzheitliche Mediziner an unserer Seite, die seit Jahren mit READY TO WIN erfolgreich kooperieren!
Wir können dir zwar keine Weltmeistertitel und Olympiasiege garantieren. Sehr wohl aber, dass wir für deinen Erfolg einiges auf den Kopf stellen werden!
Das wesentlichste Feature unserer Arbeit neben dem soeben erwähnten, innovativen fachlichen Approach ist, dass unsere Programme als Selbstmanagementsysteme zum Erfolg konzipiert sind. Wir verstehen uns also nicht als klassische Betreuer von SportlerInnen vor Ort etwa an deinen Wettkämpfen, Meisterschaften, bei deinen Rennen usw. Zielrichtung von READY TO WIN generell ist es, unseren Coachees – sehr gerne auch dir* – in Vorbereitung auf die Saison Tools – easy to use – in die Hand zu geben, mit denen du dir selbst dein individuelles System zu reproduzierbarem Erfolg aufbauen kannst. Mit unserer Anleitung und eben vor den Competitions, um nicht während der Saison durch zu viel an Inputs einen Fokusverlust zu provozieren.
Auf Wettkämpfe, Matches, Rennen udgl. begleiten wir SportlerInnen eigentlich eher selten. Wenn, dann primär zum Beobachten bestimmter sportspezifischer Anforderungen. Unsere Inputs, Empfehlungen und Tools sind aber keineswegs an eine bestimmte Sportart gebunden. Ganz und gar nicht. Was wir dir in MINDSET, NEUROSET & BODYSET zeigen, ist in jedem Sport 1:1 anwendbar bzw. mehr noch 1:1 in jedem glücklichen, erfolgreichen, erfüllten Leben auch abseits der Welt des Sports.
*Du solltest sinnvoller Weise so ab 15 Jahre alt sein, nach oben hin keine Grenze 😉 Vor allem musst du aber die Bereitschaft mitbringen, für deinen Karrierefortschritt auch neue Denk- & Sichtweisen und innovative Trainingsinputs zuzulassen. Verbesserung funktioniert nur über Veränderung. Nicht mehr vom selbem macht erfolgreicher, sondern systematische, ganzheitliche Veränderung (= Fortschritt). Wenn du dazu nicht bereit bist und lieber jahrein, jahraus dasselbe vor dich hin trainierst, dann bedanken wir uns schon jetzt dafür, dass du uns nicht kontaktierst 😉
Innovative Inputs + entspannte Atmosphäre = danach mehr Power & Erfolg!
Herzlich willkommen im COACHING RETREAT von READY TO WIN in Kollmitzberg bei Amstetten!
